Über die Veranstaltung

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Was ist PMR?

Eine sehr effektive Methode zur Entspannung des gesamten Körpers und Geistes.

Wie funktioniert PMR?

Durch willentliche und bewusste An- und Entspannung 16 verschiedener Muskelgruppen.

Wobei unterstützt PMR?

Einschlafstörungen, Stress, Verspannungen, vor Prüfungen/wichtigen Terminen, Periodenbeschwerden, Schmerzzustände durch Verspannungen, bei Wut und Ärger, um Personen oder Situationen im Leben loslassen zu können, besser abschalten zu können.

Was bringt mir der Kurs?

✔️ erlernen der Technik PMR nach Jacobson für die eigene Anwendung

✔️ Schmerzen können gelindert werden

✔️ Körper fühlt sich beweglicher und leichter an

✔️ erfrischter und gelassener im Alltag

✔️ mehr Kraft durch bessere Entspannung

BONUS:

1) Workbook mit der konkreten Anleitung für PMR

2) Beispielsätze um loslassen zu können

3) ggf. Tonaufnahme

Preis:

statt 49,00 €  jetzt 19,00 €